Cara Mengecilkan Lengan Tangan dan Mengencangkannya

Bagaimana cara mengecilkan lengan tangan dan mengencangkannya? Lengan yang besar, bergelambir, dan tidak kencang memang sangat mengganggu bagi sebagian besar wanita. Hal ini disebabkan karena timbunan lemak yang menumpuk dan faktor bertambahnya usia yang membuat lengan lembek dan tidak kencang.

Pola makan yang berantakan dan kurangnya aktivitas fisik dapat membuat lemak menumpuk pada lengan dan seluruh tubuh. Untuk mengurangi lemak di lengan, maka Anda harus menurunkan kadar lemak tubuh secara keseluruhan. Berikut ini beberapa tips untuk mengecilkan tangan dan mengancangkannya seperti yang dikutip dari duniafitnes.com.

Lakukan Diet Tepat untuk Mengecilkan Lengan

Lengan akan terlihat besar jika lemak menumpuk pada area tersebut. Untuk itu menurunkan berat badan dan mengurangi timbunan lemak pada lengan, maka hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi. Tambahkan buah, sayuran, protein dan lemak sehat dalam menu diet Anda.

Lakukan Latihan Rutin Untuk Mengecilkan Lengan dan Mengencangkannya

Dengan melakukan latihan rutin dapat mengecilkan lengan dan mengencangkannya. Anda harus sering menggunakan otot-otot lengan atas bagian belakang (tricep) saat latihan maupun beraktivitas. Jika Anda jarang melatih otot-otot tersebut, maka lama kelamaan otot lengan menjadi lemah dan tertimbun tumpukan lemak. Berikut ini beberapa latihan yang bisa Anda coba:

Wall Push-up

Cara Melakukannya:

• Ambil posisi berdiri sekitar 3 langkah di depan dinding.
• Kemudian ulurkan tangan menghadap ke arah dinding.
• Sandarkan tubuh ke arah dinding dengan tangan menyentuh dinding seperti gambar diatas. 
• Dorong tubuh Anda kembali ke posisi semua dengan menggunakan tangan Anda sampai posisi Anda kembali berdiri.
• Ulangi dua posisi ini. 
• Pastikan ritme gerakan naik dan kembali tetap stabil. 
• Lakukan sebanyak yang Anda bisa, tanpa merasa rasa sakit pada otot atau punggung.

Triceps Extension

 

Cara Melakukannya:

• Posisi awal pegang satu barbell di atas kepala. 
• Kemudian tempatkan kedua tangan di bawah plat bagian dalam. 
• Saat posisi siku di atas kepala, turunkan lengan bawah ke belakang lengan atas dengan menekuk siku. Tekuk pergelangan tangan di bawah untuk menghindari barbell menghantam punggung atau leher. 
• Angkat barbell di atas kepala dengan meluruskan siku.
• Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan tersebut.

Jangan hanya fokus pada otot lengang saja, namun latih juga otot perut, dan bagian otot tubuh lainnya. Untuk membuat lengan menjadi langsing memang membutuhkan proses, jadi lakukan pola makan yang baik dan latihan secara rutin.

 

 

 

 

Sumber :

http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.co.id/2015/02/cara-mengecilkan-lengan-tangan-dan.html

Tahapan Cara Mengecilkan Perut Buncit Dengan Cepat Dan Mudah

Cara mengecilkan perut buncit yang benar bukanlah dengan sit up, namun dengan membakar lemak terlebih dahulu. Karena latihan sit up tidak membakar lemak sama sekali. Sit up bertujuan untuk membentuk otot perut menjadi lebih kencang dan sixpack. 

Latihan sit up cocok untuk Anda yang telah memiliki perut rata. Bagi Anda yang masih memiliki perut buncit, sebaiknya hindari latihan tersebut. Karena sekeras apapun latihan yang Anda lakukan tidak akan memberikan pengaruh sama sekali.

Lantas latihan apa yang cocok untuk mengecilkan perut buncit? Cara sederhana namun memberikan hasil maksimal adalah latihan kardio. Latihan ini dapat membakar lemak pada area perut sedikit demi sedikit hingga perut terlihat rata. Berikut ini beberapa latihan kardio yang bisa Anda coba:

Jalan Cepat

Berjalan cepat dapat membakar lemak dan mengecilkan perut buncit. Bagi Anda yang tidak bisa melakukan jalan cepat diluar ruangan, bisa melakukannya di treadmill. 

Berlari

Seperti jalan cepat, berlari dapat dilakukan diluar maupun didalam ruangan dengan menggunakan treadmill. Latihan ini sangat baik untuk mengecilkan perut dan menurunkan berat badan. Jika bosan di dalam ruangan, maka bisa mengajak teman untuk jongging sekitar area rumah atau mencari track yang lebih menantang.

Bersepeda

Bersepeda juga bisa dilakukan di dalam ruangan menggunakan sepeda sepeda stasioner. Jika ingin menghirup udara segar, maka bersepeda di luar ruangan merupakan pilihan terbaik.Beranang Selain dapat membakar lemak, berenang juga dapat membangun otot dan membentuk tubuh ideal. Sebagai contohnya Anda bisa melihat para perenang profesional, mereka memiliki bentuk tubuh yang bagus dan proporsional.

Perbaiki Pola Makan

Selain latihan kardio, menjaga pola makan juga sangat penting. Lemak yang dibakar harus lebih banyak dari pada yang masuk kedalam tubuh. Batasi sumber lemak tinggi dan makanan yang digoreng seperti keripik, snack, serta camilan lainnya. Gantilah sumber karbo dengan karbo kompleks seperti nasi merah atau oatmeal, minuam air mineral minimal delapan gelas setiap hari dan perbanyak pula mengkonsumsi sayur dan buah.

Tahapan Lanjutan Mengecilkan Perut

Jika lemak perut Anda mulai terkikis dan terlihat perubahannya setelah melakukan latihan kardio, maka saatnya mulai membentuk perut menjadi lebih indah.  Namun jangan terburu-buru melakukan gerakan sit up. Lakukan gerakan multijoint seperti squat atau pull up yang lebih efektif melatih otot perut dari pada gerakan isolasi seperti sit up. Selain itu Anda juga bisa melakukan bicycle crunch.

Squat

Bicycle Crunch

Pull up

 

Konsisten dan kerja keras merupakan harga mati, karena jika bermalas-malasan maka Anda tidak akan mendapatkan hasil yang diinginkan. Ingat, tidak ada cara instan dan ekspress untuk mengecilkan perut. Yang harus Anda lakukan adalah melakukan program dengan sungguh-sungguh dan merubah gaya hidup menjadi lebih sehat. 

 

 

 

 

Sumber :

http://www.caramenurunkanberatbadan9.com/2015/01/cara-mengecilkan-perut-buncit-dengan.html

5 Cara Alami Menghilangkan Komedo Hitam Dengan Cepat

Komedo merupakan salah satu masalah yang kerap dialami pria wanita di area permukaan wajah dan hidung, wajah yang terdapat Komedo dapat menimbulkan kesan kotor dan tidak terawat. oleh karena itu melakukan perawatan wajah agar komedo tidak timbul menjadi perhatian penting untuk kecantikan wajahmu.

Penyebab komedo sendiri dikarenakan pori pori yang tertutup oleh kuman, atau sel kulit mati dan minyak yang berlebih. sehingga dapat menimbulkan tonjolan kulit putih atau hitam kecil diwajah. bahkan tidak jarang yng mengalami masalah komedo isinya cacing.

1.    Menggunakan lidah Buaya
Lidah buaya memiliki khasiat sebagai anti bakteri dan anti inflamasi. Selain itu Lidah Buaya juga mampu menghilangkan komedo yang membandel, tidak aneh jika banyak produk kosmetik menggunakan Lidah Buaya sebagai bahan dasar produk mereka. cara membuatnya pun cukup mudah sekali.

·         Siapkan 1 batang lidah buaya yang sudah dibersihkan

·         lalu, potong lidah buaya tersebut

·         Kemudian oleskan lendir lidah buaya pada wajah atau hidung yang berkomedo

·         diamkan selama 15 sampai 20 menit

·         lalu basuh muka menggunakan air yang bersih

·         Sebelum menggunakan cara ini sebaiknya cuci muka terlebih dahulu hingga bersih menggunkan air hangat

2.      Dengan buah Lemon

Selain bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan. Buah Lemon juga mampu mengobati dan menghilangkan komedo juga bekas jerawat. Jika Kamu melakukan cara ini secara rutin Komedo akan hilang secara permanen. mau coba? begini caranya

·         Sebelumnya bersihkan dulu wajah dengan air hangat

·         Siapkan 1 buah Lemon yang sudah dipotong-potong

·         Setalah itu gunakan irisan lemon tersebut untuk digosokkan pada wajah minimal selama 5 menit

·         Kemudian bilas wajah menggunakan air dingin

3.    Menghilangkan Komedo dengan pasta gigi

Selain untuk membersihkan gigi, Pasta gigi ternyata juga bisa menghilangkan komedo membandel di wajah. Cara menghilangkan komedo dengan pasta gigi ini cukup mudah, caranya seperti berikut ini

·         siapkan 1 sdt pasta gigi mint dan 1 sdt garam

·         campurkan kedua ramuan tersebut dan aduk secara merata

·         Gunakan campuran tersebut untuk dioleskan pada hidung dan wajah yang berkomedo

·         Lalu biarkan hingga 6 menit

·         Setelah itu, pijat wajah yang sudah dilumuri pasta gigi secara lembut

·         Lalu cuci wajah hingga bersih

·         Untuk menutupi pori pori kulit, gunakan sendok dingin yang sudah dimasukkan ke dalam kulkas, kemudia ketuk-ketukan pada wajah dan hidung

4.      Menghilangkan Komedo dengan Madu
Khasiat madu untuk kecantikan sudah tidak perlu diragukan lagi. Untuk mengatasi komedo menggunakan madu adalah sebagai berikut.

·         Siapkan 1 sdm Madu

·         Lalu madu tersebut dihangatkan lebih dulu

·         Setelah hangat, oleskan madu tersebut di area wajah yang berkomedo

·         tunggu selama beberapa menit

·         Kemudian bilas hingga bersih

5.      Masker putih telur
Selain dapat mengencangkan kulit wajah, putih telur juga mampu menghilangkan komedo di wajah. Cara membuatya pun sangat sederhana.

·         Pertama cuci bersih wajah dengan air hangat

·         Kemudian oleskan putih telur menggunakan tangan yang bersih, plastik atau kuas

·         Biarkan masker putih telur tersebut selama 10-20 menit

·         kemudian cuci dengan air hangat

·         terakhir, bilas kembali dengan air dingin agar pori pori kulit tertutup

Itulah beberapa cara alami tradisional yang mampu menghilangkan komedo. Komedo selalu timbul pada area wajah, pipi, hidung, dan dagu. Oleh karena itu untuk mencegah timbulnya komedo datang kembali. Sebaiknya rutin untuk membersihkan wajah sebelum tidur agar pori pori kulit tidak tersumbat kuman yang dapat menyebabkan komedo muncul kembali

Sumber :
https://www.nitips.com/cara-mudah-menghilangkan-komedo-secara-alami-cepat/

Daftar Obat Alami Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat

Obat untuk menghilangkan bekas jerawat dengan menggunakan bahan tradisional alami, mudah dan dalam waktu yang relatif lebih cepat. Jerawat memang menjengkelkan, namun bukan hanya jerawatnya saja yang menjengkelkan tapi juga bekasnya. Bekas jerawat ini biasanya muncul dalam bentuk flek hitam, wajah yang bopeng - bopeng dan terkadang juga akan timbul komedo di daerah wajah terutama derah sekitar hidung.

Sobat yang mempunyai masalah dengan bekas jerawat ini tidak perlu merasa khawatir, karena ada beberapa cara alami yang bisa sobat coba untuk menghilangkan bekas jerawat ini.

Obat Untuk Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Beberapa bahan yang bisa sobat pilih untuk dijadikan obat untuk menghilangkan jerawat ini tidaklah terlalu sulit. Bahan - bahan ini sangat mudah sobat dapatkan disekitar sobat.

Menggunakan tomat
Ambil beberapa tomat yang masih segar secukupnya. Kemudian cuci sampai bersih dan haluskan tomat tadi dengan di blender atau di parut. Gunakan tomat yang sudah di buat tadi untuk masker sebagai obat untuk menghilangkan bekas jerawat. diamkan sekitar 20 menit lalu bilas sampai bersih.
Selain menggunakan tomat, ada banyak sekali bahan yang bisa sobat pilih sebagai obat untuk menghilangkan bekas jerawat. Sobat penasaran bahan alami apa saja yang bisa sobat manfaatkan untuk menghilangkan bekas jerawat yang membandel dan membuat wajah sobat menjadi tidak mulus lagi? Baca selengkapnya di Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Alami Mudah dan Cepat.

Bagaimana kalau wajah sobat masih berjerawat? Untuk mengatasi masalah jerawat ini tentu sedikit berbeda dengan  mengatasi bekas jerawat. Temukan cara mengatasi jerawat secara mudah menggunakan bahan alami di Cara Mengatasi Jerawat Mudah, Murah dan Aman.

Sedikit berbeda dengan jenis jerawat batu, sobat dapat membaca cara selengkapnya tentang cara menghilangkan jerawat batu dengan menggunakan bahan alami. Baca di Cara Mengatasi Jerawat Batu Mudah Tanpa Obat


Sumber :
http://www.rubrikita.com/2015/05/obat-untuk-menghilangkan-bekas-jerawat.html

Cara Mengatasi Wajah Berminyak dan Kusam Dengan Mudah

Cara mengatasi wajah berminyak. Wajah merupakan bagian tubuh yang sangat di perhatikan oleh semua orang, terlebih kaum wanita, karena banyak orang menilai kecantikan kita wajahlah yang di lihat pertama kali. Lalu bagaimana jika wajah kita berjerawat wajah akan lebih mudah untuk berjerawat, nggak mau kan punya wajah cantik tapi berjerawat.

Kulit wajah berminyak tentu sangat mengganggu, karena hampir semua permasalahan pada wajah berawal dari kulit wajah yang berminyak. Selain mempermudah timbulnya jerawat, kulit wajah yang berminyak akan mempermudah juga timbulnya komedo, make up kita pun akan mudah luntur jika kulit wajah kita berminyak. Karena itulah kita perlu tahu bagaimana cara mengatasi wajah berminyak ini.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak dan Kusam

Kulit wajah yang berminyak terlebih lagi jika di tambah kusam, membutuhkan perawatan yang khusus dan ekstra hati – hati. Untuk kulit yang kusam dan kurang cerah ada beberapa hal yang bisa kita lakukan. Perawatan dari bahan alami jika di lakukan secara teratur ternyata juga ampuh untuk mencerahkan wajah yang kusam. Bahan yang di gunakan selain aman juga mudah di dapat dan relatif lebih murah. Mau tahu kan apa saja dan bagaimana cara memutihkan wajah secara alami, yuk baca pemutih wajah alami dari bahan tradisional.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak dan Berjerawat

Kulit berminyak dan jerawat adalah dua hal yang sulit di pisahkan. Karena jika jenis kulit kita berminyak, jerawat akan mudah sekali menghampiri wajah kita. Ada beberapa cara mengatasi wajah berminyak, sehingga wajah kita bisa terhindar dari jerawat, bagaimana cara melakukannya, yuk kita lihat.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan jeruk nipis

Buah yang kaya akan kandungan vitamin C ini ternyata juga ampuh mengatasi kulit yang berminyak. Caranya cukup mudah ambil 1 buah jeruk nipis lalu cuci bersih belah jeruk nipis atau kupas kulitnya, gunakan jeruk nipis tadi untuk di gosokkan pada  wajah secara merata. Tunggu sekitar 15 menit lalu bilas dengan air hingga bersih. Lakukan secara rutin.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan mentimun

Mentimun juga ampuh untuk mengatasi wajah yang berminyak, caranya cuci bersih mentimun lalu haluskan dengan di blender atau di parut. Gunakan mentimun yang sudah halus tadi untuk masker wajah. Tunggu sekitar 30 menit. Perawatan ini dapat dilakukan 2 kali dalam satu minggu.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan bengkoang

Bengkoang selain dikenal sebagai fungsinya yang dapat mencerahkan wajah, ternyata efektif juga mengurangi minyak berlebih pada wajah. Caranya cuci sampai bersih bengkoang, lalu haluskan. Bengkoang yang sudah halus tadi gunakan sebagai masker sebelum tidur. Di samping menghlangkan minya yang berlebih bengkoang juga mampu mengecilkan pori – pori kulit wajah sehingga wajah dapat terbebas dari jerawat.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan putih telur

Telur selain enak dan bergizi ternyata juga mampu mengurangi minyak pada wajah. Caranya cukup pisahkan telur dan kuningnya, lalu gunakan putih telur sebagai masker. Tunggu sampai sekitar 10 – 15 menit lalu bilas menggunakan air hangat. Lakukan perawatan ini  secara rutin setiap malam. Di samping fungsinya untuk mengurangi minyak pada wajah, putih telur juga berfungsi untuk menghaluskan rambut yang kering. Untuk mengetahui bagaimana perawatan rambut kering dan kusam bisa kamu baca di cara mengatasi rambut kerig dan kusam dengan mudah.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan pisang

Pisang mengandung vitamin A , B dan E yang bermanfaat untuk mencegah penuaan dini. Selain itu pisang juga bisa mengurangi nyeri saat haid atau yang biasa di sebut disminore. Untuk menggunakan pisang sebagai cara mengatasi wajah berminyak, haluskan pisang yang sudah matang, kemudian gunakan sebagai masker untuk wajah dan leher dan tunggu sekitar 20 menit. Pisang juga berfungsi menjaga pencernaan. Saat pencernaan tidak baik, kemungkinan besar akan terjadi sembelit untuk mengetahui cara mengatasi sembelit baca ya di cara mengatasi susah buang air besar dengan bahan alami.

Cara mengatasi wajah berminyak menggunakan daun sledri

Ambil daun sledri lalu cuci bersih, potong – potong daun sledri tadi kemudian rebus dalam air mendidih sekitar 15 menit. Tunggu hingga air rebusan dingin. Gunakan air rebusan daun sledri tadi untuk membasuh wajah, biarkan air rebusan sledri meresap ke wajah untuk beberapa menit. Lalu bilas dengan air hingga bersih.

Itulah beberapa tips cara mengatasi wajah berminyak, kuncinya dengan rajin mencuci muka wajah akan tetap bersih. Untuk teman – teman yang beragama islam dalam setiap hari kita membasuh muka minimal 5 kali sehari, hal tersebut juga bisa membuat wajah kita tetap bersih. Semoga bermanfaat.



Sumber :
http://www.rubrikita.com/2014/11/cara-mengatasi-wajah-berminyak.html

Atasi Jerawat dengan Madu dan Jeruk Nipis

Jerawat yang tumbuh di wajah seringkali mengganggu kita dan mungkin dapat menurunkan rasa percaya diri kita. Menggunakan obat jerawat kadang-kadang belum tentu cocok dan hasilnya tidak seperti yang kita harapkan. Untuk pergi ke dokter wajah, kita harus mengeluarkan dana yang cukup besar.

Tidak ada salahnya, Anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi jerawat di wajah. Misalnya, dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Dalam madu, terdapat kandungan zat antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri yang ada pada wajah yang dapat menyebabkan jerawat semakin meradang. Sedangkan, air jeruk nipis dapat mengurangi minyak pada wajah sehingga dapat mencegah kotoran menempel di wajah.

Berikut langkah-langkah untuk membuat masker dari jeruk nipis:

• Ambil jeruk nipis dan peras airnya sebanyak 1 sendok teh.
• Campur air jeruk nipis tadi dengan 1 sendok teh madu.
• Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit.
• Bilas dengan menggunakan air dingin.

Semoga dengan menggunakannya secara teratur, jerawat dapat pergi dari wajah Anda.

Ingin Coba? Begini Cara Ampuh Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Vemale.com - Telapak kaki yang kasar dan pecah-pecah tentunya akan membuat seseorang merasa malu, minder atau kurang percaya diri. Mendekati musim kemarau seperti sekarang ini, kaki pecah-pecah dan kering memang sering kali terjadi. Yang lebih parah lagi, kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja. Memang, telapak kaki kering dan pecah-pecah tidak terlalu terasa sakit, namun tetap, kondisi ini sering kali mengganggu dan membuat seseorang kurang percaya diri.

Berbicara mengenai telapak kaki pecah-pecah, sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. Cara tersebut mulai dari memeriksakan diri ke dokter, mengobatinya dengan salep atau dengan cara yang paling mudah yakni cara alami. Dikutip dari laman stylecraze.com, ada cara alami yang ampuh mengatasi telapak kaki pecah-pecah.

Cara tersebut adalah dengan memanfaatkan getah pepaya muda. Para ahli mengungkapkan bahwa getah dari buah pepaya muda mengandung berbagai nutrisi yang sangat baik dalam mengatasi telapak kaki pecah-pecah. Tak hanya mengatasi telapak kaki pecah-pecah dan kering, getah pepaya juga dipercaya bisa menghaluskan kulit telapak kaki dengan baik serta mengesankan.

Memanfaatkan getah pepaya muda ini sendiri sangatlah mudah. Kita hanya perlu mengiris pepaya muda lalu mengoleskannya ke telapak kaki yang pecah-pecah. Oleskan secara merata lalu diamkan selama beberapa menit sebelum akhirnya dibilas dengan air bersih. Untuk hasil yang maksimal, kita disarankan untuk melakukannya secara rutin setiap hari terutama sebelum tidur.

Selain getah pepaya, bahan alami lain yang juga ampuh mengatasi masalah telapak kaki pecah-pecah adalah minyak kemiri. Caranya sangat mudah, sangrai beberapa butir kemiri hingga berwarna kehitam-hitaman lalu haluskan dan peras minyak di dalamnya. Gunakan minyak kemiri ini untuk mengolesi telapak kaki yang pecah-pecah secara rutin setiap dua hari sekali sebelum tidur.

Well, untuk mendapatkan telapak kaki yang halus, cantik dan bebas dari masalah pecah-pecah, sebenarnya sangat mudah bukan? Semoga, informasi ini bermanfaat dan kita semua bisa sama-sama dapatkan telapak kaki yang halus dan cantik dengan murah serta mudah.


Sumber :
http://www.vemale.com/body-and-mind/cantik/95876-ingin-coba-begini-cara-ampuh-mengatasi-telapak-kaki-pecah-pecah.html

Perawatan Estetika untuk Hilangkan Flek Hitam

Flek hitam timbul karena adanya peningkatan jumlah pigmen melanin di kulit. Pigmen melanin adalah pigmen kulit yang bertanggung jawab dalam menentukan warna kulit seseorang.

Ada banyak hal yang dapat menyebabkan flek hitam di wajah, di antaranya kehamilan, paparan sinar matahari, kelainan metabolik, konsumsi obat-obatan tertentu, serta pasca sembuh dari penyakit kulit (misalnya jerawat, infeksi bakteri, jamur, alergi, luka bakar, trauma, dan lain-lain).

Bagaimana Menghilangkan Flek Hitam?

Ada beberapa metode perawatan yang dapat digunakan, mulai dari yang sederhana hingga yang canggih. Namun, semua cara tersebut sebaiknya dilakukan atas petunjuk dan pengawasan dokter.

Bereksperimen sendiri tanpa petunjuk dokter dikhawatirkan malah dapat menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan pada kulit.

• Obat Oles

Obat oles atau krim ini akan diresepkan oleh dokter sesuai dengan kebutuhan dan keadaan kulit Anda. Ada beberapa jenis obat yang dapat digunakan untuk menghilangkan flek, yaitu hidrokuinon, tretinoat, kortikosteroid, asam glikolat, dan asam azaleat.

Penelitian membuktikan bahwa krim racikan yang terdiri dari beberapa jenis obat akan lebih manjur dibandingkan dengan hanya menggunakan satu jenis obat saja.

• Pengelupasan Kimiawi

Atau disebut juga dengan peeling dapat dilakukan satu kali dalam dua hingga empat minggu. Cairan peeling yang dapat digunakan antara lain asam glikolat, asam salisilat, asam triklorasetat, dan lain-lain.

• Laser

Untuk flek hitam yang lebih dalam dan membandel, dapat digunakan teknologi laser untuk menghilangkannya. Laser yang dapat digunakan yaitu laser karbon dioksida, Q-switched Nd:YAG, dan Q-switched ruby.

• Harus Kombinasi

Flek hitam tidak dapat diharapkan untuk hilang dalam satu hingga dua bulan saja. Untuk flek hitam yang lebih superfisial (berada di lapisan permukaan kulit), umumnya baru bisa menghilang dalam tiga hingga enam bulan. Namun untuk pigmentasinya lebih dalam, dapat memakan waktu enam bulan hingga tahunan.

Sumber :

https://www.klikdokter.com/rubrikspesialis/kecantikan/cantik-sehat/perawatan-estetika-untuk-hilangkan-flek-hitam

4 Makanan Beracun Yang Kemungkinan Besar Ada Di Dapurmu

Vemale.com - Meski memang untuk dimakan, tapi beberapa makanan ternyata juga punya kandungan racun jika kamu tak memperhatikan penggunaannya dengan baik. Apalagi seringkali sebagai manusia, kita banyak mengabaikan beberapa hal kecil mengenai makanan yang kita makan.
Bagaimana pun, tumbuhan juga punya sistem perlindungan alami yang bisa jadi berbahaya untuk tubuh, dan sekian makanan beracun berikut ini mungkin ada di dapurmu.

• Biji Pala

  Biji pala memiliki bersifat halusinogen. Makan biji pala sebanyak 5 gram saja sudah bis menyebabkan efek samping seperti pening, pusing dan seakan mau pingsan, konsumsi lebih dari itu bisa kejang-kejang dan bahkan tak sadarkan diri. Bayangkan jika kamu makan 1 biji pala penuh, bakal seperti apa rasanya.

• Kentang

  Senyawa glycoalkaloid bisa ditemukan dalam daun, batang dan tunas kentang. Ini juga bisa terbentuk di dalam kentang yang sudah lama disimpan dan tak segera diolah, terutama yang ditaruh di tempat yang terang atau terkena cahaya langsung. Mengonsumsi makanan mengandung glycoalkaloid  bisa menimbulkan efek kram, diare, bingung, bahkan koma hingga kematian. Jadi, segera buang kentang yang sudah bertunas atau disimpan terlalu lama.

• Kacang Almond

  Kacang almond memang sehat dan membantu menurunkan berat badan jika kamu sedang diet. Tapi ada dua macam almond, yang manis dan yang pahit. Yang pahit mengandung hidrogen sianida. Dikatakan jika makan 7-19 almond pahit bisa menyebabkan masalah kesehatan pada orang dewasa, dan bahkan kerusakan fatal pada anak-anak.

• Tomat

  Buah tomat sangat sehat tapi hati-hati, daun dan batang tomat mengandung racun alkali. Dan tomat yang belum matang atau masih hijau dikhawatirkan memiliki kandungan yang sama. Efeknya memang tak fatal, tapi kamu pasti tak akan mau menanggung efek sampingnya.

Sebenarnya racun dalam bahan makanan memang wajar adanya, inilah fungsinya masak dengan benar dan matang. Bahan makanan memang seharusnya dimasak dengan matang untuk menghilangkan racunnya.



Sumber :
http://www.vemale.com/kesehatan/95864-4-makanan-beracun-yang-kemungkinan-besar-ada-di-dapurmu.html

Rumah Sakit dan Tenaga Kesehatan yang Menerima Vaksin Palsu

Setelah akhir Juni lalu Kementerian Kesehatan memastikan akan dilakukannya vaksinasi ulang bagi anak yang sebelumnya mendapat vaksin palsu, hari ini (Kamis, 14/7) Menteri Kesehatan Nila Djuwita F. Moeloek kembali mengambil langkah tegas.

Nama-nama rumah sakit dan tenaga kesehatan yang menerima vaksin palsu dipublikasikan dalam rapat kerja dengan Komisi IX Bidang Kesehatan di Gedung DPR RI, Senayan, Jakarta.

Sebagaimana telah diberitakan sebelumnya oleh CNN Indonesia, inilah daftar rumah sakit penerima vaksin palsu:

1. RS Dr. Sander Batuna, Cikarang Utara, Bekasi
2. RS Bhakti Husada, Cikarang Utara, Bekasi
3. RS Sentra Medika, Cikarang, Bekasi
4. RSIA Puspa Husada, Tambun Selatan, Bekasi
5. RS Karya Medika, Cikarang Barat, Bekasi
6. RS Kartika Husada, Jatiasih, Bekasi
7. RSIA Sayang Bunda, Pondok Ungu Permai, Bekasi
8. RSU Multazam Medika, Tambun Selatan, Bekasi
9. RS Permata Bekasi
10. RSIA Gizar, Cikarang Selatan, Bekasi
11. RS St. Elisabeth, Bojong Rawalumbu, Bekasi
12. RS Hosana Medica Lippo Cikarang
13. RS Hosana Medica Bekasi
14. RS Harapan Bunda, Ciaracas, Jakarta Timur

13 dari 14 rumah sakit yang masuk dalam daftar berlokasi di Bekasi, Jawa Barat dan memperoleh vaksin dari Juanda (CV Azka Medika). Sementara itu RS Harapan Bunda di Jakarta Timur menerimanya dari seseorang bernama M. Syahrul.

Selain rumah sakit, nama-nama bidan penerima vaksin palsu juga turut diumumkan. Berikut daftarnya:

1. Bidan Lia, Kp. Pelaukan Sukatani, Kabupaten Cikarang
2. Bidan Lilik, Perum Graha Melasti, Tambun, Bekasi
3. Bidan Klinik Tabina, Perum Sukaraya, Sukatani Cikarang, Kabupaten Bekasi
4. Bidan Iis, Perum Seroja, Bekasi
5. Klinik Dafa Dr. Baginda, Cikarang
6. Bidan Mega, Puri Cikarang Makmur, Sukaresmi
7. Bidan M. Elly Novita, Ciracas, Jakarta Timur
8. Klinik Dr. Ade Kurniawan, Rawa Belong, Slipi, Jakarta Barat

Selanjutnya, Maura Linda S. Binfar, Direktur Jenderal Bina Kefarmasian dan Alat Kesehatan Kementerian Kesehatan, menyampaikan bahwa pemberian vaksinasi ulang akan menjadi tanggung jawab Kemenkes.

Penyampaian informasi dan pemberian vaksinasi ulang ini diharapkan dapat menjadi langkah awal pulihnya kepercayaan masyarakt terhadap komitmen pemerintah dalam memberikan pelayanan kesehatan terbaik bagi masyarakat. Ini juga sekaligus untuk mengatasi kekhawatiran akibat merebaknya pemberitaan mengenai vaksin palsu.

Sumber :

https://www.klikdokter.com/healthnewstopics/health-topics/rumah-sakit-dan-tenaga-kesehatan-yang-menerima-vaksin-palsu

Obat Pemutih Gigi yang dijual di Apotik VS Obat Tradisional

 Setiap orang pasti mendambakan gigi yang putih. Memiliki gigi putih membuat orang menjadi lebih percaya diri. Terkadang ada beberapa orang saat mengobrol atau berbicara selain melihat mata pasti melihat gigi. Jika ingin memiliki gigi yang putih dan sehat tentunya tidak hanya diam begitu saja, akan tetapi harus ada upaya untuk membuat gigi putih dan sehat. Ada beberapa faktor penyebab gigi kuning dan gigi tidak sehat antara lain:
– Karena merokok
– Terlalu sering meminum kopi atau teh
–  Malas untuk menggosok gigi serta cara menggosok gigi yang kurang sempurna
– Memakai obat tetes mata berlebih
– Terlalu sering mengkonsumsi minuman penambah energi atau suplement
– Kurang nya perawatan pada gigi
– Faktor usia
– Menggunakan obat kimia, dll.

Orang yang memiliki gigi kuning pasti akan mencari cara agar gigi nya tampak putih dan sehat. Kebanyakan orang memilih untuk menggunakan obat pemutih gigi. Akan tetapi sebelum anda menggunakan obat pemutih gigi anda harus mencari tahu dulu apakah obat pemutih gigi tersebut dapat menimbulkan efek samping serta membuat anda ketergantungan. Gigi kuning dapat diatasi dengan tidak menggunakan obat pemutih gigi di apotik. Kita semua tahu bahwa obat-obatan yang dijual di apotik hampir semuanya terbuat dari bahan-bahan kimia. Anda juga pasti tahu penggunaan obat-obatan kimia dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek samping bagi kesehatan tubuh anda.

Namun anda tidak perlu khawatir karena ada obat pemutih gigi kuning secara alami dan menggunakan bahan-bahan tradisional yakni:

1)       Memutihkan gigi menggunakan kulit jeruk
Siapa sangka bahwa ternyata kulit jeruk memiliki kandungan vitamin C yang bermanfaat untuk merawat gigi. Caranya dengan enggunakan bagian dalam dari kulit jeruk yang berwarna putih kemudian gosokkan pada gigi anda. Akan tetapi cara ini tidak cocok untuk gigi yang sensitif.

2)      Memutihkan gigi menggunakan Strawberi
Buah yang satu ini selain enak dimakan ternyata juga berkhasiat untuk memutihkan gigi. Caranya tidak sulit, karena anda hanya cukup dengan langsung mengkonsumsi buah ini seperti makan buah biasa.

3)     Memutihkan gigi menggunakan siwak
Siwak merupakan dahan atau akar pohon yang bisa dipakai untuk membersihkan gigi. Cara membersihkan gigi menggunakan siwak sudah dilakukan oleh kaum muslim sejak zaman dahulu. Selain untuk membersihkan gigi siwak juga dapat membuat gigi tetap kuat.

4)      Memutihkan gigi menggunakan baking soda
Baking soda ini dapat membantu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi. Akan tetapi jangan terlalu sering menggunakan baking soda untuk memutihkan gigi, karena akan merusak lapisan pada gigi, gunakan maksimal 2 kali dalam waktu 1 bulan. Caranya mudah cukup mengoleskan baking soda pada gigi kemudian diamkan kurang lebih selama 10 menit lalu sikat gigi menggunakan pasta gigi.

5)      Memperbanyak konsumsi air putih
Perbanyaklah mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari untuk menjaga gigi anda tetap bersih dan sehat.

6)      Konsumsi buah-buahan
Jenis buah-buahan yang dapat digunakan untuk menjaga gigi agar tetap bersih dan sehat antara lain buah pir, apel dan stroberi. Jenis buah-buahan tersebut dapat membantu produksi air liur lebih banyak. Air liur mampu menyingkirkan bakteri pemicu gigi rusak.

7)      Konsumsi sayur-sayuran yang berwarna hijau tua
Jenis sayuran yang berwarna hijau tua antara lain brokoli dan bayam. Jenis sayuran tersebut mempunyai kandungan mineral yang berfungsi memproduksi selaput yang dapat menutupi dan melindungi gigi dari noda.

Nah, itulah beberapa cara memutihkan gigi secara tradisional dan alami. Bahan-bahan yang diperlukan juga tidak sulit untuk di dapat dan pastinya lebih aman untuk digunakan dibanding dengan menggunakan produk-produk yang berbahan kimia.

Sumber :

http://mistercufflink.com/obat-pemutih-gigi-yang-dijual-di-apotik-vs-obat-tradisional.html